Aloittaminen¶

Tämä sivu käy läpi ensiaskeleesi openkoutsi-instanssin käyttäjänä. Se olettaa, että joku on jo asentanut openkoutsin palvelimelle — jos olet itse pystyttämässä palvelinta, katso sen sijaan asennusopas pääprojektin repositoriosta.

Instanssiisi pääseminen¶

Avaa openkoutsi-instanssisi osoite verkkoselaimessa (esimerkiksi se URL-osoite, jonka ylläpitäjäsi antoi). openkoutsi toimii sekä työpöydällä että mobiilissa.

Kun palaat siihen¶

Puhelimet estävät verkkosovellusta tekemästä mitään sen ollessa taustalla, joten auki jätetty näkymä näyttäisi muuten yhä eilisiä lukuja, kun tartut siihen uudelleen. openkoutsi hoitaa tämän puolestasi: jos se on ollut taustalla yli minuutin, se päivittää itsensä kun palaat, ja päädyt samalle sivulle jolta lähdit ajantasaisin tiedoin. Muutaman sekunnin poikkeaminen ei häiritse sitä.

Se ei keskeytä sinua

Jos olit kesken jotakin — kirjoittamasi mutta lähettämättä jäänyt viesti, latautuva tiedosto, avoin ikkuna, ohjattu asennus — openkoutsi päivittää hiljaa vain tiedot päivittämättä sivua, joten mikään tekemäsi ei katoa.

Ensimmäisen käynnistyksen asetukset¶

Aivan ensimmäisellä kerralla, kun openkoutsi-instanssi avataan, se näyttää ohjatun asennuksen, joka luo ensimmäisen ylläpitäjätilin. Jos olet pystyttämässä instanssia, suorita tämä ohjattu toiminto luodaksesi ylläpitäjän kirjautumistietosi. Tiimejä ei ole — yksi asennus on yksi instanssi, jonka sen käyttäjät jakavat.

Jos instanssi on jo asetettu, näet sen sijaan tavallisen kirjautumissivun.

Tilin hankkiminen¶

Tilin hankkiminen riippuu siitä, miten instanssi on määritetty.

Kutsulla (aina käytettävissä):

Ylläpitäjä lähettää sinulle kutsun.
Avaat kutsulinkin ja luot tilisi sen avulla.

Itserekisteröinnillä (vain jos ylläpitäjä on ottanut sen käyttöön):

Valitse kirjautumissivulla Luo tili ja rekisteröidy sähköpostiosoitteellasi.
Avaa sähköpostiisi lähetetty vahvistuslinkki vahvistaaksesi osoitteesi ja aktivoidaksesi tilisi.

Jos et näe rekisteröitymisvaihtoehtoa, instanssi toimii vain kutsusta — pyydä ylläpitäjältä kutsu.

"Rekisteröinti on tauolla"

Ylläpitäjä voi keskeyttää uudet rekisteröitymiset hetkeksi — yleensä siksi, että palvelin on kuormittunut tai instanssi on saavuttanut rajan jossakin palvelussa, josta se synkronoi. Rekisteröitymissivu kertoo tästä ja näyttää ylläpitäjän mahdollisesti kirjoittaman syyn.

Tauko on tilapäinen, joten kokeile myöhemmin uudelleen. Kutsut toimivat koko ajan, joten jos tunnet ylläpitäjän, kutsua pyytämällä pääset sisään odottamatta. Ja jos olit jo rekisteröitynyt ja sinulla on vahvistusviesti odottamassa, linkki toimii yhä — avaa se tavalliseen tapaan.

Kun tilisi on olemassa, kirjaudut sisään instanssin kirjautumissivulta. Harjoitusdatasi on kokonaan omaasi — jokaisella käyttäjällä on yksityinen tietokanta, eikä kukaan muu (ei edes ylläpitäjä) näe aktiviteettejasi tai ohjelmiasi.

Roolit

Rooleja on kaksi. Useimmat ovat käyttäjiä, jotka omistavat ja hallitsevat omaa profiiliaan ja harjoitusdataansa. Instanssin ylläpitäjä voi lisäksi hallita käyttäjiä, lähettää kutsuja ja muokata instanssin laajuisia asetuksia (kuten valinnaista tekoälymääritystä).

Sähköpostiosoitteen vaihtaminen¶

Voit siirtää tilisi toiseen sähköpostiosoitteeseen kohdasta Profiili → Sähköpostiosoite. Molempien osoitteiden on hyväksyttävä muutos: lähetämme linkin uuteen osoitteeseen ja linkin siihen, josta olet luopumassa, eikä mikään muutu ennen kuin avaat molemmat.

Mene Profiili-sivulle ja etsi Sähköpostiosoite-kortti.
Valitse Vaihda sähköpostiosoite, syötä uusi osoite ja nykyinen salasanasi.
Avaa vahvistuslinkki, joka lähetettiin uuteen osoitteeseen.
Avaa hyväksymislinkki, joka lähetettiin nykyiseen osoitteeseesi.

Kortti näyttää, kumpi kahdesta on vielä avaamatta, joten näet yhdellä silmäyksellä mitä on jäljellä. Linkit vanhenevat 24 tunnissa ja kumpikin toimii kerran. Kunnes molemmat on avattu, vanha osoitteesi kirjaa sinut edelleen sisään, ja voit peruuttaa muutoksen samasta kortista, jos kirjoitit osoitteen väärin.

Nykyisen osoitteen hyväksyntä pitää tilin sinun hallussasi

Olisi yksinkertaisempaa vahvistaa vain uusi osoite, eikä se olisi turvallista. Salasana asetetaan palautuslinkillä, joka lähetetään tilillä olevaan osoitteeseen, joten se osoite on reitti takaisin tilillesi. Jos yksi vahvistus riittäisi, kuka tahansa salasanasi saanut voisi osoittaa tilin omaan postilaatikkoonsa ja ottaa sen sitten kokonaan haltuunsa Unohtuiko salasana? -toiminnolla — etkä pääsisi enää takaisin, koska palautuslinkki menisi hänelle. Kun myös nykyistä postilaatikkoasi tarvitaan, pelkkä salasanan tietäminen ei riitä.

Jos siis saat hyväksymispyynnön, jota et ole pyytänyt: älä avaa linkkiä ja vaihda salasanasi. Pyytäjä tietää sen. Viestin sivuuttaminen riittää estämään muutoksen, ja salasanan vaihtaminen peruu sen kokonaan — linkki lakkaa toimimasta, joten mitään ei voi enää vahingossa klikata myöhemmin.

Eikö sinulla ole vielä sähköpostiosoitetta?

Kutsulla luoduilla tileillä ei ole sellaista. Sama kortti tarjoaa vaihtoehdon Lisää sähköpostiosoite, ja osoitteen lisääminen antaa sinun palauttaa salasanasi itse ja kirjautua sisään osoitteella käyttäjätunnuksen lisäksi. Tällöin ei ole vanhaa osoitetta, jonka pitäisi hyväksyä muutos, joten yksi vahvistus riittää.

Jos menetät pääsyn vanhaan osoitteeseesi

Koska muutos vaatii nykyistä postilaatikkoasi, et voi tehdä tätä itse enää sen jälkeen, kun postilaatikko on poissa — esimerkiksi suljettu työtili. Pyydä apua instanssisi ylläpitäjältä: hän voi asettaa tai poistaa osoitteen puolestasi. Se kirjaa sinut ulos kaikkialta ja mitätöi käyttötunnisteesi, joten kirjaudut sen jälkeen uudelleen sisään.

Yksityisyytesi vuoksi vahvistusviesti on sama riippumatta siitä, voiko osoitetta tosiasiassa käyttää — jos osoite on jo toisella tilillä, linkkiä ei tule. Kortti näkyy vain, jos instanssiin on määritetty sähköposti.

Harjoitushistorian tuominen mukanasi¶

Kunto, väsymys ja muoto rakentuvat siitä, mitä olet jo tehnyt, joten openkoutsi on heti ensimmäisenä päivänä paljon hyödyllisempi, jos se tuntee viime vuodet eikä vain tämän päivän lenkkiä. Historian saa mukaan kahdella tavalla, ja ne toimivat hyvin yhdessä.

Tiedostoviennistä¶

Jos harjoittelet jo Stravan kanssa, pyydä siltä datasi joukkovienti ja tuo arkisto sellaisenaan:

Mene Stravassa kohtaan Asetukset → Oma tili → Lataa tai poista tilisi, valitse Pyydä arkistoasi ja odota sähköpostia — siinä voi kestää muutama tunti.
Lataa sen linkittämä .zip-tiedosto. Älä pura sitä.
Avaa openkoutsissa Harjoitukset ja pudota .zip latausalueelle (tai käytä Valitse tiedostot tai arkisto -painiketta).

openkoutsi käy arkiston läpi itse, löytää sen sisältä harjoitustiedostot — Strava pakkaa ne muodoissa .fit, .tcx ja .gpx — ja tuo ne taustalla. Voit käyttää openkoutsia tuonnin aikana, ja edistymispaneeli näyttää, kuinka pitkällä se on.

Sama toimii mille tahansa joukolle harjoitustiedostoja, ei vain Stravan vientiarkistolle: valitse niin monta .fit-, .gpx- tai .tcx-tiedostoa kuin haluat, gzip-pakattuina tai ilman, tai oma .zip-arkistosi.

Mitä näet, kun tuonti on valmis¶

Tuonti raportoi jokaisen tiedoston, ei pelkkää yhteismäärää:

Tuotu — harjoitus on nyt openkoutsissa.
Jo täällä — kyseisestä hetkestä on jo harjoitus, joten tämä tiedosto ohitettiin. Tämä on normaalia eikä virhe. Näin käy myös saman arkiston sisällä: vienti sisältää usein saman lenkin sekä .fit- että .tcx-muodossa, ja openkoutsi säilyttää näistä rikkaamman.
Epäonnistui — syyn kera, joten näet, oliko tiedosto vioittunut, ei lainkaan harjoitus vai jotain, mitä openkoutsi ei lue.

Saman arkiston tuominen myöhemmin uudelleen on turvallista: kaikki jo olemassa oleva ohitetaan ja raportoidaan sellaisena.

GPX-lenkeissä ei ole tehoa

.gpx-tiedosto tallentaa sijainnin, korkeuden ja yleensä sykkeen — mutta ei tehoa. Siitä tuoduissa harjoituksissa ei siksi ole keskitehoa eikä painotettua tehoa, ei tehoennätyksiä eikä tehoalueaikaa, riippumatta siitä millä tehomittarilla ajoit. Niiden kuormitus lasketaan sykkeestä, joten ne kerryttävät silti kuntoasi ja väsymystäsi. Kun sama lenkki on olemassa myös .fit- tai .tcx-muodossa, openkoutsi valitsee juuri tästä syystä sen.

Reittiäsi ei tallenneta

GPX- ja TCX-tiedostot rakentuvat GPS-koordinaateista. openkoutsi lukee ne vain laskeakseen matkan ja nousumetrit ja hylkää ne sen jälkeen — reittiäsi ei koskaan tallenneta, eikä näiden muotojen tuonti muuta sitä. Katso Datasi ja tekoäly.

Yhdistetystä palvelusta¶

Stravan tai Wahoon yhdistäminen tuo viimeaikaisen historiasi automaattisesti ja pitää uudet lenkit virtaamassa sisään — katso Aktiviteetit ja synkronointi. Tee halutessasi molemmat: tiedostotuonti kattaa syvän historian, yhteys pitää sinut ajan tasalla, ja kahdesti saapuva tunnistetaan kaksoiskappaleeksi eikä lasketa kahteen kertaan.

Urheilijaprofiilisi¶

Kun olet sisällä, määritä urheilijaprofiilisi (kuten FTP sekä syke- ja tehoalueet). Näitä arvoja käytetään aktiviteettiesi analysointiin ja harjoitusohjelmien rakentamiseen. Monet niistä voidaan myös synkronoida automaattisesti yhdistetystä palvelusta — katso Aktiviteetit ja synkronointi.

Seuraava vaihe

Kun profiilisi on kunnossa, tuo muutamia lenkkejä. Jatka kohtaan Aktiviteetit ja synkronointi.