Hyppää sisältöön

Saavutukset ja putket

openkoutsi jakaa merkkejä harjoittelusi virstanpylväistä ja seuraa putkia säännöllisistä viikoista. Se on kevyt lisäkerros lukujen päälle — tapa huomata se pitkä lenkki, jonka vihdoin teit, tai se että olet harjoitellut joka viikko kevään jälkeen.

Kaikki lasketaan omista suorituksistasi. Tekoälyä ei käytetä eikä mitään tarvitse tilata.

Mitä voit ansaita

Useimmat saavutukset ovat portaittaisia: kun saavutat ensimmäisen tason, seuraava tulee näkyviin.

Määrä

Merkki Mistä ansaitaan
Alkuun päästy 1, 10, 50, 100, 250, 500 ja lopulta 1000 kirjattua suoritusta
Pitkän matkan taittaja Yksittäinen 2, 3, 4, 5 tai 6 tunnin harjoitus
Tunteja satulassa 10 → 1000 tuntia harjoittelua kaikkiaan
Matkantekijä 50, 100, 160 (100 mailia), 200 tai 300 km yhdellä lenkillä
Pitkä kiertotie 100 km → 40 075 km kaikkiaan. Ylin taso on matka päiväntasaajan ympäri
Kuormankantaja 1000 → 100 000 kertynyttä kuormaa

Nousut

Merkki Mistä ansaitaan
Kiipeilijä 1000, 2000, 3000 tai 5000 nousumetriä yhdellä lenkillä
Vuorikauris 8848 m → 500 000 m noustu kaikkiaan
Everesting Mount Everestin korkeus — 8848 m — noustuna yhdellä ainoalla lenkillä

Monipuolisuus

Merkki Mistä ansaitaan
Monipuolinen Suorituksia 2, 3 tai 5 eri lajissa
Kilpailupäivä 1, 5, 10 tai 25 suoritusta merkittynä kilpailuksi
Työmatkalainen 10, 50, 100 tai 250 suoritusta merkittynä työmatkaksi
Tervetuloa takaisin Ensimmäinen suorituksesi kuukauden tai pidemmän tauon jälkeen

Kirjanpito

Merkki Mistä ansaitaan
Kehon kuuntelija Koettu rasitus (RPE) kirjattuna 10, 50 tai 100 suoritukseen
Harjoituspäiväkirja Muistiinpanot 10, 50 tai 100 suorituksessa

Ohjelmat ja tavoitteet

Merkki Mistä ansaitaan
Ohjelman päättäjä 1, 3, 5 tai 10 harjoitusohjelmaa suoritettu loppuun
Täydellinen ohjelma Ohjelma loppuun ilman yhtään väliin jäänyttä tai ohitettua harjoitusta
Ohjelmassa pysyjä Ohjelma loppuun 80, 90 tai 95 %:n toteumalla
Tavoitteiden saavuttaja 1, 5 tai 10 tavoitetta saavutettu

Milloin ohjelma lasketaan suoritetuksi

Ohjelma lasketaan, kun sen päättymispäivä on mennyt ja teit siitä tosiasiassa vähintään yhden harjoituksen. Ohjelma, joka vain ehti loppua ollessasi poissa, ei kelpaa. Toteumaprosentti on sama, joka näkyy itse ohjelmassa, joten merkki ja ohjelmasivu ovat aina yhtä mieltä.

Putket

Putki on peräkkäisten viikkojen sarja, joilla teit jotain. Viikot alkavat maanantaista, omalla aikavyöhykkeelläsi.

Putki Viikko lasketaan, kun…
Säännöllisyys teit vähintään yhden suorituksen
Tasainen määrä harjoittelit vähintään 5 tuntia
Vaihtelua harrastit vähintään kahta eri lajia
Kilometrit kertyvät taitoit vähintään 100 km
Aina ylöspäin nousit vähintään 1000 m
Pitkäjänteinen (kuukausia) teit sinä kuukautena vähintään yhden suorituksen

Kuluva viikko ei ole sinua vastaan

Viikko, jota parhaillaan eletään, katsotaan aina vielä kesken olevaksi. Jos on tiistai etkä ole vielä ajanut, putkesi ei ole poikki — kortti kertoo yksinkertaisesti, että viikko on vielä käynnissä. Putki katkeaa vasta, kun viikko on päättynyt täyttymättä.

Sen pidemmälle armoa ei anneta: jos kokonainen viikko menee ohi, laskuri alkaa alusta. Näin luku pysyy rehellisenä — se kertoo täsmälleen sen, mitä teit.

Miksi päiväputkia ei ole

Tarjolla on tarkoituksella vain viikko- ja kuukausiputkia. Päiväputki palkitsee ajamisesta joka ikinen päivä kuukausitolkulla, eikä sellaisen tavoitteleminen ole terveellistä — lepopäivät kuuluvat harjoitteluun, eivät ole epäonnistumisia. Viikkoputket antavat ottaa vapaapäivän, tai kolme, menettämättä mitään.

Samasta syystä tarjolla ei ole merkkiä kaikkien aikojen kovimman viikon ylittämisestä. Saavutus, jonka voi ansaita uudelleen vain harjoittelemalla kovempaa kuin viimeksi, on hyvä tapa loukkaantua.

Merkki voi ilmestyä vanhalla päivämäärällä — tai kadota

Saavutukset lasketaan nykyisestä harjoitushistoriastasi aina, kun se muuttuu. Tästä seuraa kaksi asiaa, ja molemmat ovat tarkoituksellisia.

Merkin päiväys on se, jolloin todella ansaitsit sen. Jos tuot Stravasta kokonaisen kauden vanhoja lenkkejä, merkit ilmestyvät ne ansainneiden lenkkien päivämäärillä, eivät tuontipäivälle. Ensimmäisen suorituksen merkki kuuluu ensimmäiselle suorituksellesi, tuli se openkoutsin tietoon milloin tahansa.

Suoritusten poistaminen voi viedä merkin pois. Jos poistat lenkin, joka ansaitsi Pitkän matkan taittajan, eikä mikään muu lenkki ole tarpeeksi pitkä, merkki lähtee sen mukana. Sama periaate on kuntokäyrässäsi, joka niin ikään lasketaan uudelleen suoritusten tullessa ja mennessä: näkemäsi vastaa aina sitä dataa, joka sinulla oikeasti on, eikä ole luettelo asioista, jotka openkoutsi joskus huomasi.

Merkit, joita et näe

Osa saavutuksista tarvitsee dataa, jota lenkkisi eivät välttämättä sisällä. Nousumerkit tarvitsevat korkeustietoa tiedostoissasi, kuormamerkit tehoa tai sykettä. Sen sijaan että näyttäisi seinällisen merkkejä, joita et voi mitenkään saavuttaa, openkoutsi jättää ne pois — ne ilmestyvät itsestään, kun sopivalla datalla varustettu lenkki tulee vastaan.

Mistä tiedät ansainneesi merkin

Uusista merkeistä ilmoitetaan postilaatikossasi — yksi viesti erää kohden riippumatta siitä, montako ansaitsit kerralla, ja siinä nimetään jokainen merkki ja se, kuinka pitkälle pääsit.

Ominaisuuden poistaminen käytöstä

Kaikki eivät halua merkkejä, ja se on täysin kunnossa. Asiaa kysytään käyttöönoton yhteydessä, ja voit muuttaa mieltäsi milloin tahansa kohdasta Profiili → Näytä saavutukset ja putket.

Pois kytkeminen piilottaa saavutussivun, kojelaudan kortin ja valikkorivin. Mitään ei menetetä — kytke se takaisin päälle ja kaikki ansaitsemasi on tallella täsmälleen entisellään.

Aiheeseen liittyvää